ロッキングテクニック

ロッキングテクニックのこと

「ロッキング」という言葉を聞いて、何を連想しますか?

私は、ゆらゆらと心地よく揺れるロッキングチェアを思い浮かべます

包み込まれるような安心感もあって、座っていると眠たくなってくる

電車やバス揺れも、いつの間にかウトウトしてしまいますね

ロッキングテクニックも揺らしのボディーワークです

ロッキングチェアや電車の揺れでも体感したことがあるように

『揺らし』には、無意識のうちに入っている力を緩める作用があります

揺らされていると体は頑張れないんです

ロッキングテクニックでは

揺らす
振る
ひいて揺らす
おして揺らす
回す
落とす

など
様々な揺らしによって、からだに波を送ります

波は時に余韻となって
水の波紋のように体のなかで感じることもあります

体が波のように揺れる時
揺れの余韻の中にいる時

私たちは、自分の柔らかさを思い出すことができるのです

緊張が強い方や力みが強い方は

はじめは『波に身をゆだねる』
ということにも抵抗を感じるかもしれません

でも
波を感じることに慣れてくると

段々とゆだねることが心地よくなってきます

そうすると揺らしのなかに
深いくつろぎを感じるように

さらに、その柔らかさを体が覚えると

自然とリラックスした状態へと自ら整えていくことができるようになります

硬さの記憶から

柔らかさの記憶へ

自分自身の柔らかさを取り戻す

それがロッキングテクニックです

ぜひご体感くださいね

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福岡市早良区飯倉
マックスバリュ干隈店
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